Ағзаға судың жеткіліксіз түсуі неге әкеледі?
Су – иісі де, түсі де жоқ ерекше зат. Тыныс алғанда адам күніне шамамен екі литр суды жоғалтады, бұл дене салмағының шамамен 2% құрайды. Ылғалдың 10% жоғалтуымен адам ағзасында қайтымсыз өзгерістер басталады. 7 немесе 8 литрдің жетіспеушілігі өлімге әкелуі мүмкін. Бұл судың адамдар үшін жаһандық маңыздылығын оңай түсіндіреді.
Егер денеде су жеткіліксіз болса, адам бұлшықеттерде, төменгі арқада ауырсынуды, іш қатуды немесе бас ауруын сезінуі мүмкін.
Дұрыс тамақтану маңызды,